NASVETI
NASVETI ZA VARNEJŠO POT DO LEPE PORJAVELE POLTI
TIP KOŽE
ZAŠČITA
O SONČENJU
NASVETI ZA VARNEJŠO POT DO LEPE RJAVE POLTI
1. Priporočen je posvet pri svojem zdravniku, potreben pa v primeru če uživate nekatera zdravila, ki povzročajo fotosenzibilizacijo kože, kar pomeni, da postane koža ob uživanju ali nanosu teh zdravil na kožo bolj občutljiva na UV žarke. Takšna zdravila so zlasti nekateri antibiotiki, nekatera zdravila za sladkorno bolezen, hormonski kontraceptivi, nekatere protirevmatične učinkovine, nekatere antiepileptične učinkovine, nekateri psihofarmatiki, zdravila za zdravljenje alergičnih reakcij, katrani in sestavine katranov, v izdelkih za zdravljenje luskavice,
2. Sončenje v solariju se ne priporoča:
Osebam ki imajo prvi tip kože, ki težko porjavi, ti imajo rdečkaste lase,svetlo polt, modre oči, veliko sončnih peg ipd.
Osebam mlajšim od 16 let, le ti imajo bolj občutljivo kožo
Osebam ki imajo katero od vezivno-tkivnih bolezni
Med močnim menstrualnim tokom
Pri nezaceljenih ranah
Previdni morajo biti:
Osebe, ki so bile v kratkem RTG obsevani
Tisti, ki so preboleli meningitis
Osebe ki so večkrat imele sončne opekline
Osebe, ki imajo v anamnezi ali družini kožnega raka
Nekatere kožne bolezni z rdečico obraza sončenje še poslabša
Nosečnice
3. Pred sončenjem v solariju se vsaj prvikrat posvetujte s strokovnjakom s področja sončenja v solariju. Le ta naj bi bil v vsakem salonu kjer nudijo storitev solarij, če vam potrebnih informacij v nekem salonu ne morejo oziroma nočeju nuditi, pojdite tja kjer jih boste deležni, kajti z njegovo pomočjo morate določiti svoj tip kože, čas sončenja glede na tip kože in moč solarija (le ta je odvisna predvsem od števila, moči ter vrste žarnic, slednje se lahko v enakem solariju razlikuje), ki pa jo lahko pozna le on.
3. Pred sončenjem v solariju je potrebno odstraniti vso kozmetiko, saj le ta lahko vsebuje tudi sestavine, ki imajo fotosenzibilni učinek na kožo, oziroma povzroči močan in spremenjen odziv kože (parfumi, kolonska voda, ipd).
4. Posvetujte se glede zaščite kože v solariju, kajti obstaja kozmetika za sončenje v solariju, ki je testirana za uporabo pod UV žarki. Kreme se nanesejo pred sončenjem in s tem preprečijo prehudo izsušitev kože ter jo ohranjajo elastično, kar pripomore k dlje obstojni temni polti.
5. Z zaščitnim faktorjem je potrebno zaščititi brezpigmentne (opekline) oz. pigmentne (preveč potemnijo) lise, tetovaže, saj nekatere barvila lahko izzovejo alergijske reakcije na koži, brazgotine, ipd.
6. Pred sončenjem se prepričajte o izpravnosti solarija in žarnic, to je vaša pravica in lahko zahtevate potrdilo o vzdrževanju solarija.
7. Izogibajte se tako imenovanim turbo solarijem (žarnice z večjo močjo), saj koža v kratkem času sprejme veliko količino UV žarkov in ker se ne more tako hitro branit to pomeni tudi poškodbo kože. Poleg tega se pri počasnejši pigmentaciji koža počasneje obnavlja in je zato tudi temna polt bolj obstojna.
8. Pred sončenjem v solariju, je potrebno odstraniti ves nakit in oblačila.
9. Priporočljivo je počistiti oziroma dezinficirati solarij pred uporabo, tudi če naj bi že bil počiščen.
10. Med sončenjem v solariju, uporabljati zaščitna očala in oči imeti zaprte. Močna svetloba, ki jo solarij proizvaja preko žarnic, lahko poškoduje roženico in privede do motnosti očesne leče.
11. Čas sončenja v solariju, naj bo ob prvem obisku najkrajši (primeren vašemu tipu kože in moči žarnic) ter razmak v dnevih med prvimi sončenji večji, s sončenji pa se lahko čas sončenja podaljšuje, saj je koža po vsakem sončenju bolj pigmentirana in s tem bolje zaščitena. Pri prvih sončenjih je rjava polt počasneje vidna, kasneje pa hitreje, to je zato ker je v začetku manj melanina na površju saj se šele proizvaja kasneje, ko je že na površju pa hitreje potemni in s tem tudi izgled kože.
12. Ljudje se razlikujemo po tipih kože, kar je genetsko določeno. Genetski faktorji določajo kolikšno količino pigmenta lahko proizvedejo posameznikove celice. Nekateri zato zlahka in močno porjavijo, spet drugi pa skoraj ne morejo. Zato ne pretiravajte s sončenjem, četudi s pretiravanjem dosežemo še za odtenek temnejšo polt je pri tem poškodba kože prevelika.
13. Prvotni namen solarijev je bil sprostitev, kot anti stresni dejavnik, zatorej da najbolje dosežemo ta učinek se med sončenjem poizkusite sprostiti ter uživati toplino in blagodejno delovanje uv žarkov.
14. Naredite seanso, nekaj obiskov tako da potemnite, nato pa skozi leto temno polt samo ohranjajte, vendar pa se ne priporoča več kot 50 obiskov solarija letno.
15. Za tiste, ki jim je izrednega pomena enakomerna in čim bolj popolna rjava polt, naj samo omenimo, da so bolj primerni stoječi solariji, saj telo ne pride v stik z akrilno ploščo, tako da ni lis ki nastanejo zaradi slabe prekrvavitve na mestih kjer kost pritiska ob ploščo in lis ki nastanejo zaradi zgubane kože ipd., je pa potrebno prilagoditi čas sončenja saj so stoječi solariji normalno močnejši, kajti težko bi dalj časa stali v solariju. Prednost teh solarijev je tudi ta, da so bolj higienski.
16. Po sončenju oziroma kasneje po tuširanju ( ni priporočljivo vsaj 2 uri po sončenju, saj UV svetloba kožo izsuši, nadaljno umivanje pa bi jo še bolj) namažemo kožo z vlažilno kozmetiko, da se čim dlje ohrani temen ten kože, saj se koža počasneje obnavlja in ni potrebno prepogosto sončenje.
17. Po sončenju ni priporočljivo prehitro nanšati deodorante, parfume, ipd., saj je koža še vedno razdražena in lahko neugodno reagira.
18. V primeru opeklin, le te hladimo z hladnimi kopelmi in obkladki, namažemo z hladnim mazilom, ki naj bo brez parfuma, z aloe vero. Taka koža je zelo občutljiva, boleča in dovzetna za okužbe, saj smo ji poškodovali vse obrambne in druge funkcije. Če pride do kakih drugih reakcij pa se posvetujte z zdravnikom.
19. Na dan sončenja v solariju se izogibajte naravnemu soncu, saj bi dodatno sončenje lahko pomenilo prevelik napor za kožo.
TIP KOŽE
Ljudje z belo poltjo se razvrščajo v štiri skupine: 1-4. Tip kože 1 nima pigmenta in ne more porjaveti oziroma ko je izpostavljena soncu porjavi zelo malo. Ljudje s tem tipom kože lahko hitro dobijo sončne opekline in naj ne bi uporabljali kakršnih koli naprav za sončenje, brez posvetovanja z zdravnikom. Tip 4 je koža temnejše barve, ki v svoji strukturi vsebuje več pigmenta, katerega lahko še dodatno razvijemo s sončenjem, brez nevarnosti opeklin. Tipa 2 in 3 predstavljata vmesni stopnji.
Pomembno je, da se zavedate občutljivosti vaše kože in tipa kože pred uporabo naprave za sončenje. Vaše izkušnje s naravnim soncem so pomemben podatek. Spodnja vprašanja vam bodo pomagala približno oceniti tip vaše kože.
Kako občutljiva je vaša koža?
Odgovorite na vprašanja in si zapišite številko vprašanja:
- Kakšne barve so vaše oči?
Svetlo modre/zelene/sive 0 modre/sive/zelene 2
Svetlo rjave 4 temno rjave/črne 8
- Kakšna je vaša naravna barva las?
Rdeča/blond/rjava 0 kostanjevo rjava 2
Temno rjava/črna 4
- Kakšne barve je vaša nezagorela polt?
Rdečkasta 0 bela vendar ne bleda 2
Temno bela 4 rjavo bela 8
Svetlo rjava/olivne barve 16 temno rjava 20
- Imata veliko peg?
Da 0 Ne 4
- Kako reagira vaša koža, ko je na začetku poletja nekaj ur na soncu?
Boleče opekline, luščenje 0 Opekline/malo luščenja 2
Nekoliko opečena 4 zelo malo opečena 8
Neopečena 12
- Kakšni ste po tedenskih počitnicah z veliko sonca?
Nezagorel-a/komaj zagorela-a 0 nekoliko zagorel-a 2
Temno zagorel-a 4 koža je naravno rjava 8
Preverite številke in jih seštejte. Tip kože lahko določite z uporabo spodnje tabele.
Tabela 1: Občutljivost kože
Seštevek tip kože definicija
<12 1 zelo občutljiva koža
12-18 2 občutljiva koža
19-25 3 normalna koža
26-40 4 koža z zelo dobro odpornostjo proti soncu
>40 5 od 6 naravno rjava koža
